睡眠不足
睡眠不足は体に様々な影響を及ぼします。その一つがドライアイです。これだけが原因とは言い切れませんが、睡眠不足が原因で目の乾燥が進むということも十分あります。
睡眠不足によって目の疲れがリセットされず、疲れが翌日に持ち越されます。これを繰り返していると、目の筋肉が正常に働かず、涙がきちんと分泌されなくなってしまいます。
しっかり眠ることは目にとっても大切です。目を酷使しないためにも、眠る1時間前にはテレビやパソコン、携帯を見るのはやめて、体を休めて眠りやすい状態になっておきましょう。
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